Chaque corps est unique, et cela s'applique bien sûr aussi à la forme des fesses. Certaines personnes ont naturellement une belle courbe. D'autres ont plutôt une silhouette en forme de cœur ou en V, où la partie supérieure semble plus large que la partie inférieure. Il existe également des formes droites, rectangulaires ou en A, où les fesses semblent plus pleines vers le bas. Beaucoup de gens trouvent leurs fesses trop plates et souhaitent plus de volume. Si vous voulez obtenir des fesses plus rondes, il existe plusieurs façons d'atteindre cet objectif. Des exercices spéciaux peuvent renforcer efficacement les muscles et donner plus de forme. Lorsque l'entraînement seul n'apporte pas le résultat souhaité, le Brazilian Butt Lift proposé par l'Acura Medisch Centrum à Weert offre une solution médico-esthétique. Les fesses peuvent être liftées et augmentées à l'aide d'implants ou de lipofilling. Ci-dessous, nous vous informons des possibilités.
Si les fesses sont plates : causes des fesses plates
Les fesses plates se caractérisent par un manque de volume et des contours peu prononcés. Au lieu d'une forme ronde et harmonieuse, les fesses apparaissent souvent droites et moins définies. Les causes peuvent être variées :
- Prédisposition génétique
La forme naturelle des fesses est en partie déterminée par l'hérédité. Si des formes plates sont plus fréquentes dans votre famille, cela peut également être votre cas. Dans de telles situations, il est souvent plus difficile d'obtenir une silhouette nettement plus arrondie uniquement par l'entraînement. - Faible développement musculaire
Les muscles jouent un rôle important dans la forme des fesses. Lorsqu'ils sont insuffisamment développés, il manque de volume et de structure. Cela donne aux fesses un aspect plus plat et moins défini. - Manque d'exercice dans la vie quotidienne
Un mode de vie principalement sédentaire entraîne une activation minimale des muscles fessiers. Sans stimulation régulière, peu de masse musculaire est développée, ce qui est pourtant essentiel pour des fesses rebondies.
Selon la cause, il existe différentes façons de créer plus de volume – de l'entraînement ciblé aux traitements médico-esthétiques.
Obtenir des pectoraux dessinés : conseils pour le développement musculaire
La forme de vos fesses est largement déterminée par les muscles sous-jacents, en particulier le grand fessiergrand fessierPour des fesses plus rondes, une musculation structurée est presque inévitable. Une sollicitation répétée permet à ce muscle de se développer, créant à terme plus de volume et un contour marqué.
Non seulement les exercices sont importants, mais aussi la manière de s'entraîner. Des exercices classiques comme les squats, les fentes, les hip thrusts et les kickbacks entraînent efficacement les fessiers. L'entraînement avec résistance, par exemple avec des poids ou des bandes de résistance, renforce particulièrement le stimulus de croissance.
En outre, la régularité est essentielle. Des entraînements isolés n'ont généralement qu'un effet temporaire, tandis qu'un entraînement constant sur des semaines et des mois peut produire des résultats visibles. Augmenter progressivement l'intensité aide à continuer à solliciter les muscles.
Un bon entraînement peut entraîner plus de volume et une forme plus ferme et relevée des fesses. Cependant, les résultats varient d'une personne à l'autre, en fonction des prédispositions génétiques et de la situation de départ. De plus, il n'est pas toujours possible d'atteindre le résultat souhaité uniquement par l'entraînement.
L'alimentation comme élément essentiel pour des résultats visibles
En dehors de l'entraînement, l'alimentation joue un rôle crucial dans l'obtention de fesses plus rondes. En effet, les muscles ne se développent pas seulement par l'effort, mais ont également besoin des nutriments adéquats.
Un régime riche en protéines favorise le développement musculaire, car les protéines servent de blocs de construction pour les muscles. Les aliments tels que le poisson, la viande, les œufs, les légumineuses et les produits laitiers aident à la récupération et à la construction de la masse musculaire.
De plus, une alimentation équilibrée assure le bon fonctionnement de l'organisme. Les glucides complexes fournissent de l'énergie pour les entraînements, tandis que les graisses saines sont importantes pour le métabolisme. Parallèlement, une alimentation consciente aide à réguler le pourcentage de graisse corporelle, rendant ainsi les muscles plus visibles.
Soutien visuel avec gaine sculptante
Ceux qui veulent des fesses plus pleines immédiatement peuvent opter pour le shapewear. Ces sous-vêtements sculptants utilisent des rembourrages et des coupes astucieuses pour lifter et modeler les fesses.
L'effet est cependant purement visuel : la silhouette paraît plus pleine et plus lisse, sans que la masse musculaire ou les tissus ne changent réellement. Le shapewear est donc surtout adapté comme solution temporaire, par exemple pour des occasions spéciales. Dès que vous le retirez, l'effet disparaît.
De platte naar ronde : fessiers plus fermes avec un Brazilian Butt Lift
Ceux qui recherchent des fesses durablement plus pleines et plus rondes atteignent parfois des limites avec l'entraînement ou les aides cosmétiques. Dans ce cas, une Lifting brésilien des fesses (BBL) une solution. Ce traitement médico-esthétique vise à améliorer le volume et le contour.
Comme pour une augmentation mammaire, il ne s'agit pas seulement de volume, mais surtout d'une forme naturelle qui s'adapte au corps. En fonction des souhaits et de la situation de départ, on peut choisir implants du corps vétérinaire.
Fesses rondes avec lipofilling (votre propre graisse)
Bij een BBL avec sa propre graisse des cellules graisseuses provenant d'autres parties du corps sont utilisées pour donner plus de volume aux fesses. La graisse est d'abord retirée (par exemple du ventre, des hanches ou des cuisses), puis traitée et injectée dans les fesses.
Un avantage de cette méthode est que non seulement les fesses paraissent plus pleines, mais d'autres zones paraissent plus fines. Le résultat est une silhouette plus équilibrée. Cependant, le résultat dépend de la quantité de graisse disponible et le corps réabsorbe une partie de la graisse. Le résultat final se développe donc progressivement.
Rendre le billes avec des implants
Lorsqu'il n'y a pas suffisamment de graisse disponible ou qu'une augmentation de volume plus importante est souhaitée, le recours à des implants peut être envisagé. Ceux-ci sont adaptés à votre corps et offrent un résultat immédiatement visible et durable.
Acura Medisch Centrum à Weert - spécialiste des BBL
L'amélioration de la forme des fesses demande de l'expérience et un bon sens de l'esthétique. Chez Acura Medisch Centrum à Weert nous sommes spécialisés dans les traitements de remodelage corporel tels que le Brazilian Butt Lift.
Vous êtes le bienvenu pour un consultation personnelle, au cours duquel nous examinons ensemble les possibilités et le résultat souhaité.
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